Después de un largo invierno, su pulgar verde probablemente esté ansioso por salir al jardín. Pero si usted es uno de los 35 millones de estadounidenses, esa picazón también puede deberse a la aparición de alergias estacionales.

No hay razón para dejar que las alergias eviten que se ensucien las manos. Aquí hay algunos consejos simples para mantener a raya las alergias en esta temporada de siembra:

* Intenta hacer tu jardinería a última hora de la tarde. La mayoría de las plantas tienden a liberar su polen entre las 5 a.m. y las 10 a.m., por lo que es probable que el recuento de polen sea el más alto en este momento. Al final de la tarde, los recuentos de polen reales pueden ser más altos, pero el polen en circulación será más alto en el cielo y no cerca del suelo donde es probable que esté trabajando. Esto también lo protege de la exposición solar más dañina.

* Aproveche al máximo un día lluvioso. No dejes que un poco de barro te detenga. Los recuentos de polen son más bajos en días húmedos, húmedos o húmedos.

* Cuida primero las malezas. Eliminar las malezas antes de que maduren hasta el punto de producir polen puede reducir en gran medida la exposición al polen.

* Usa la ropa como arma. Use guantes, una camisa liviana de manga larga, gafas protectoras y un sombrero. Cuando termine la jardinería por el día, deje esta ropa fuera de la casa o lávela. Si sus alergias son particularmente malas, considere comprar una mascarilla de papel en la ferretería o farmacia. Mantenga un par de zapatos especiales solo para jardinería (como los zuecos de jardinería de Martha) y deje estos zapatos afuera.

* Manténlo limpio. Báñese y lávese el cabello inmediatamente después de la jardinería para evitar esparcir el polen por toda la casa.

* Cierra las cosas malas. Mantenga cerradas las ventanas de su casa, especialmente en días secos y ventosos y en días en que el conteo de polen es especialmente alto.

Además del polen, los jardineros también están expuestos a esporas de moho que también pueden causar síntomas de alergia. Las personas con alergias al moho deben:

* Use una máscara al girar la pila de compost.

* Evite trabajar con mantillo húmedo o paja.

* Limite las plantas de interior cuyo suelo húmedo crea una condición ideal para el crecimiento de moho.

por el Dr. Brent Ridge